Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2012
|
156.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2012:
|
1602 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 84.57g | Carb: 236.05g.
Breakfast: Фитаки Актив, Хлеб Бородинский, Цельная Пшеничная Мука, Мацони Маложирный, Соевый Соус, Омлет или Яичница. Lunch: Мацони Маложирный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Батончик Mini. Dinner: Отруби Ржаные, Соевый Соус, Авокадо, Творог (Обезжиренный), Нектарины. Snacks/Other: Фитаки Актив, Арбуз, Слайсы Злаковый Коктейль. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 6/mph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dervo's weight history
|