Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
168.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 151.54g | Carb: 72.02g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Огурец (без Кожуры), Молком Кефир Обезжиренный, Яичница, Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Lunch: Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Огурец (без Кожуры), Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста. Dinner: Чай, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Огурец (без Кожуры), Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|