yura00's Journal, 20 October 2018

216.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1106 kcal

Fat: 43.98g | Prot: 47.73g | Carb: 131.90g.   Breakfast: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Lactica Греческий Йогурт. Lunch: Карусель Борщ Украинский, Кофе Латте. Dinner: Суп Мисо, Роллы Филадельфия. more...

3401 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 38 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Circuit Training - 57 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...