Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
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149.3 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
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1472 kcal
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Fat: 74.19g | Prot: 71.45g | Carb: 144.87g.
Lunch: Kornspitz, Butter, Parmesan (Gerieben), Avocado, Walnüsse, Mandeln, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Bergader Bergbauern Käse Rauchkäse, Vollkornbrot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Frosta Gelbe Karotten mit Süsskartoffeln in Rosmarinbutter, Hähnchenbrustfilet. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und einen lieben Gruß zur Wochenmitte 🌹🙋
09 Oct 18 by member: andi189
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