Dervo's Journal, 22 August 2012

156.1 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1218 kcal

Fat: 28.23g | Prot: 114.23g | Carb: 140.16g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lunch: Арбуз. Dinner: Творог (Обезжиренный), Авокадо. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоки. more...

1942 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...