Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2012
|
154.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2012:
|
1567 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 76.85g | Carb: 67.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мацони, Соевый Соус, Кефир 0%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Омлет или Яичница, Мёд, Имбирь, Лимон. Lunch: Творог Низкокалорийный, Авокадо. Dinner: Кефир 0%, Краснокочанная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Мартини, Текила. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dervo's weight history
|