Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
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173.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
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1774 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 112.21g | Carb: 210.09g.
Breakfast: Odenwald Schattenmorellen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Inkospor Active pro 80, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Ener Bio Haferkleie, Lidl Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Lunch: Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Petersilie, Bonduelle Kichererbsen, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen mit Suppengrün, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zitronensaft, Rapsöl. Dinner: Salakis Feta Light, Greece Kritharaki, Astenhof Hähnchen-Gyros, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Odenwald Schattenmorellen, MOU Mehlklößchen, Wiesgart Fliederbeersaft, Pink Lady Äpfel, Wiesgart Fliederbeersaft, MOU Mehlklößchen, Odenwald Schattenmorellen, Pink Lady Äpfel, Jean Pierre Milchbrötchen, Schwartau Schokomac, MOU Mehlklößchen, Odenwald Schattenmorellen, Wiesgart Fliederbeersaft, Pink Lady Äpfel. more...
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losing 17.0 lb a week
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