Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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176.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2018:
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1992 kcal
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Fat: 76.76g | Prot: 125.87g | Carb: 187.61g.
Breakfast: Lidl Beerenmischung, Ener Bio Haferkleie , Leinöl, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Inkospor Active pro 80, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Lidl Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Lunch: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Zitronensaft, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Rapsöl, Rote Paprika. Dinner: Zwiebeln, Bofrost Paprikagemüse, Bio Bratstreifen Gartengemüse, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Odenwald Schattenmorellen, Wiesgart Fliederbeersaft, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pink Lady Äpfel, Kerrygold Cheddar, Ja! Mini-Salami. more...
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losing 4.6 lb a week
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