|
👍👍
|
207.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
2134 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 71.02g | Carb: 146.84g.
Breakfast: Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Lunch: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gewürzgurken, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen 🙂Komm gut durch den Tag 👍
22 Aug 18 by member: am_ball_bleiben
|
Morgen Ernesto🤗! Prima👍 Einen schönen Tag wünsch ich dir🌸😘
22 Aug 18 by member: ChipBobo
|
Guten Morgen, wobei bei dem Ergebnis kann es ja nur ein toller Tag werden. Klasse. LG
22 Aug 18 by member: Nizzy1988
|
Guten Morgen dir einen tollen Tag.
22 Aug 18 by member: emmra
|
Guten Morgen Ernesto hab einen schönen Tag 🌸😃
22 Aug 18 by member: MoFu27
|
Super👍! Wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch, lieber Ernesto 🌞🙋♀️
22 Aug 18 by member: Steffie0102
|
22 Aug 18 by member: schnorra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|