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Año y medio de apoyo de una gran nutrióloga, ejercicio constante y decisión de cambio. Sana, feiz, en paz y contento.
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145.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
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1527 kcal
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Fat: 45.48g | Prot: 123.23g | Carb: 159.92g.
Breakfast: Tía Rosa Tortillinas Integrales, Jitomate, Lala Queso Oaxaca, San Rafael Salchicha de Pavo. Lunch: Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Mostaza, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Pepino (con Cáscara), Jamón de Pavo, Zwan Jamon de Pavo Virginia Premium. Snacks/Other: Gomitas, FUD Snax Dedos de Queso Mozzarella, AdeS Ades Manzana, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego 3X. more...
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2096 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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