Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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173.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2018:
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2213 kcal
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Fat: 128.30g | Prot: 95.83g | Carb: 156.93g.
Breakfast: Lidl Bergkäse , Lidl Rosenbrötchen, Obstsalat, Butter, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Bauer's Jagdwurst, Pink Lady Äpfel. Dinner: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Bösen Low Carb Brot , Kania Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Salakis Schafskäse Light 9%, Aldi Thüringer Bratwurst, Bratwurst, Aldi Tomatensalat, Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Jean Pierre Milchbrötchen , Schwartau Schoko Mac, Salamio Salami Stixx Pikant . more...
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272 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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steady weight
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