Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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173.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2018:
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1940 kcal
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Fat: 99.85g | Prot: 79.92g | Carb: 166.27g.
Breakfast: Leichter Genuss Limburger Leicht, Obstsalat, Lidl Rosenbrötchen, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Butter, Bauer's Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter. Lunch: Petersilie, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika. Dinner: Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Bratwurst, Lidl Hähncheninnenfilet, Salakis Feta Light, Aldi Grillfackeln Gewürzt, Aldi Tomatensalat. Snacks/Other: Würstchen im Schlafrock, Kaffee mit Milch, Schwartau Schoko Mac, Jean Pierre Milchbrötchen , Gelatelli Frozen Skyr Heidelbeer Holunder. more...
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644 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 48 minutes, Shopping - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 12 minutes. more...
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steady weight
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