Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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173.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
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2409 kcal
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Fat: 135.48g | Prot: 99.51g | Carb: 180.09g.
Breakfast: Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Bauer's Jagdwurst, Penny Markt Camembert 30%, Lidl Rosenbrötchen, Orto Mio Hummus Natur, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Ja! Walnusskerne, Hartgekochtes Ei, Birnen. Dinner: Granini Die Limo Limette + Zitrone, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Perlenbacher Pils, Aldi Thüringer Bratwurst, Merguez, Kania Knoblauch Sauce, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Lidl Merguez, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Honig-Senf-Dressing, Penny Markt Kräuterquark, Kania Steak Sauce, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Edeka Bergkäse Am Stück , funny-frisch Frit-Sticks, Gut & Günstig Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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