yura00's Journal, 05 July 2018

209.9 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2561 kcal

Fat: 147.38g | Prot: 157.39g | Carb: 149.66g.   Breakfast: Кофе Латте, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Суп с Фрикадельками. Dinner: Coca-Cola Кола, Шашлык из Свинины. more...

3340 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 5 minutes, Driving - 1 hour and 4 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...