Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
212.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 73.38g | Carb: 251.15g.
Breakfast: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе Латте, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Борщ Украинский, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кофе Латте. Dinner: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
3423 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 5 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|