VinoEna's Journal, 30 June 2018

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173.9 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2212 kcal

Fat: 86.11g | Prot: 134.79g | Carb: 227.94g.   Breakfast: Cappuccino, Magerquark, Putenschinken, Kornspitz, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen, Milch 1,5%, Milch (Vollmilch), Kaffee. Dinner: Bratwurst, Rougette Grillkäse Chili, Leichter Genuss Kräuterquark, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich, Golden Toast Butter Toast, Meggle Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zitronensaft, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen, Maiskolben mit Butter, Lachsforelle. Snacks/Other: Red Bull Zero Calories, Milcheis. more...

3337 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...