Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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173.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2018:
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1959 kcal
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Fat: 79.34g | Prot: 85.31g | Carb: 231.74g.
Breakfast: Cappuccino, Milch (Vollmilch), Kaffee, Kornspitz. Dinner: Gazi Halloumi, Gewöhnliche Grissini, Ziegler Käsetaler, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Grüner Tee. Snacks/Other: Frischkäse, Milbona Butterkäse, Vollkornbagel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
28 Jun 18 by member: andi189
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Guten Morgen!!! Leider nicht so viel wie erhofft, aber immerhin in die richtige Richtung. 😊
28 Jun 18 by member: VinoEna
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Läuft doch...👍
Kommen die ersten Mukkis vom radeln zum tragen 😉
Wünsche dir nen schicken Freitag 🌄
28 Jun 18 by member: andi189
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