racchie's Journal, 31 July 2012

27.4

193.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1112 kcal

Fat: 34.71g | Prot: 67.25g | Carb: 130.06g.   Breakfast: ブルガリアヨーグルト 脂肪ゼロ ブルーベリー. Lunch: あらびきウインナー, プチトマト, キュウリ（皮付き）, 白米. Dinner: サケ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, みそ汁, 白米. more...

2560 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 9 hours. more...