ElmoAlexa's Journal, 20 June 2018

174.2 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1663 kcal

Fat: 59.97g | Prot: 87.62g | Carb: 203.81g.   Breakfast: Olympus Griechischer Joghurt 2%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Obstsalat. Lunch: Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Paprika, Kidneybohnen (Dose), Kaufland Weiße Bohnen mit Suppengrün. Dinner: Rote Zwiebeln, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Crusti Croc Chips Paprika, Süßkirschen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Milonzirkel - 40 minutes, Working - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 12 minutes. more...