|
Гм! Честно, после праздников и отмечания начала чемпионата по футболу, думала привес больше будет. Да ещё с моим непостоянным водным режимом в последнее время!😂 Хорошая физическая нагрузка помогла не набрать много за дни не по ПП. А то было бы вместо 300 гр. как минимум +2 кг. Сгоняю задержавшуюся воду и иду дальше!💪🏻
|
241.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 109.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
958 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 53.28g | Carb: 118.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Красные Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Сулугуни. Lunch: Сметана , Карбонат, Kamis Зелень Петрушки, Черемушки Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|