Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
128.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2018:
|
2826 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 283.87g | Carb: 271.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Сливочный Сыр Violette , ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кокосанка, Творожная запеканка, Ultimate Nutrition Omega-3, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло. Dinner: Куриное Филе Вареное, Овощи с тофу. Snacks/Other: Bombbar (Батончик), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Мороженое из Optimum Nutrition Casein. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 9 minutes, Elliptical - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 19 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|