yura00's Journal, 06 May 2018

212.3 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 38.83g | Prot: 45.69g | Carb: 162.92g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Мивина Крем-Суп с Вермишелью и Шампиньонами, Пролив Килька в Томатном Соусе, Рис Вареный, Кофе Латте. Dinner: Coca-Cola Кола, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Сладкая. more...

3219 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 38 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...