Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
140.0 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 91.94g | Carb: 112.65g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Лента Сыр Сливочный 50%, Сырник, Кофе с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Тефтели Куриные. Dinner: Капустный Салат, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Лента Сыр Сливочный 50%, 365 Дней Миндаль, Ашан Киви, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solonenko's weight history
|