|
Спасибо Ingvarex , что потренил вчера за меня😂
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 58.49g | Carb: 140.08g.
Breakfast: Чай, Valio Сыр Чеддер, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Barilla Макароны Отварные. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат с Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ricotta Страчателла, Рот Фронт Зефир Сладкие Истории. more...
|
|
1742 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|