|
Овсяно-блин на завтрак и кофе с молоком))
Diet Calendar Entry for 15 October 2017:
|
1807 kcal
|
Fat: 72.43g | Prot: 138.89g | Carb: 147.81g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Семена Льна, Банан, Яйцо, Золото Солнца Хлопья Овсяные Средний Размер (М). Lunch: Морковный Пирог, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Dinner: Салат с Тунцом, Помидором и Пекинской Капустой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Морковный Пирог, Mars Milkyway Minis, Свекольный Салат с Сыром 45% и Сметаной 15%, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
подскажите, пжлста, рецептик
15 Oct 17 by member: OxaChe
|
OxaChe 45-50 г овсяных хлопьев, 1 банан, 1 яйцо, семена льна (по желанию), все взбиваем и теплую воду добавляем до консистенции необходимой. выливаем на горячую антипригарную сковородку и готовим)
16 Oct 17 by member: no_slim_lady
|
16 Oct 17 by member: OksY4ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
no_slim_lady's weight history
|