Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
114.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2016:
|
757 kcal
|
Fat: 23.13g | Prot: 70.52g | Carb: 64.00g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Pınar Light Yoğurt. Lunch: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yumurta Beyazı, Domatesler, Roka Marulu, İHE Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Üçgen Peynir. Snacks/Other: Yumurta Beyazı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezgicancan's weight history
|