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Pré-treino: Bolo de Laranja com Especiarias e Frutas Cristalizadas (sem gluten/lactose/açúcar) + Proteína de Cacau + café sem açúcar.
Diet Calendar Entries for 05 December 2016:
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1775 kcal
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Fat: 111.29g | Prot: 108.56g | Carb: 90.91g.
Breakfast: Bolo de Coco e Chocolate Cetogênico, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Yoki Polvilho Azedo, Ovo. Lunch: Vagem, Pimentão Amarelo, Cenouras, Tomates, Repolho, Linguiça Artesanal. Dinner: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Batata Doce, Alface, Almeirão, Manga Palmer, Linguiça Artesanal. Snacks/Other: Bolo de Laranja com Especiarias e Frutas Cristalizadas, Integralmedica Carnibol, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. more...
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2185 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
05 Dec 16 by member: Ewyth
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05 Dec 16 by member: sergioantoniolorente
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@Ewyth Segue: 50g de coco ralado, 1 laranja, 3 ovos e 2 gemas, 36g de tâmara, 50ml de azeite, 1 e 1/2 colher de sopa de sucralose, 1 colher de chá de canela, 4 cravos triturados (pó), 1/2 anis estrelado triturado (pó), 1 colher de chá de extrato de baunilha, raspas de 1 limão, raspas de noz moscada, 100g de frutas cristalizadas, 1 colher de sopa de fermento. Bate a laranja inteira com casca e tudo no liquidificador junto com os ovos, a tamara, sucralose, azeite e as especiarias. Depois de bem batido misture o coco, as frutas cristalizadas e o fermento. Despeje na forma e leve pra assar por 35 minutos.
05 Dec 16 by member: giselibp
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Rende 16 porções: Cals: 92kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 8,19g | Prot: 1,73g
05 Dec 16 by member: giselibp
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Sensacional! Vou tentar encontrar um jeito de substituir o ovo pra poder fazer, parece delicioso!
07 Dec 16 by member: Ewyth
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@Ewyth Deve dar certo substituir o ovo por linhaça hidratada.
07 Dec 16 by member: giselibp
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