hannaeismant's Journal, 28 October 2016

188.5 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 80.11g | Prot: 85.11g | Carb: 175.15g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком. Lunch: Блинчики с Курицей и Грибами. Dinner: Гречка с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Банан, Творог 9%. more...

2819 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...