|
Invägning. Nu vände det igen. Jag har gått ned det jag hade gått upp förra gången. Ganska nöjd.
|
166.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2016:
|
1911 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 78.63g | Carb: 229.22g.
Breakfast: Kaffe, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Mannagrynsgröt. Dinner: Blandad Sallad, Bakad Potatis (Äts med Skal), Rydbergs Bearnaise Sås, ICA Oxfilé. Snacks/Other: Delikatesskivad Skinka, Havrebröd, Äpple, Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj. more...
|
|
1942 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Samma här för mig men snart är du i mål..Grattis
21 Oct 16 by member: Jaced61
|
Tackar för gratulationen.
21 Oct 16 by member: Arne1950
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arne1950's weight history
|