Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2016:
|
1944 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 164.76g | Carb: 230.52g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Брокколи, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Barilla Макароны Отварные, Троекурово Биточки Куриные Сливочные. Dinner: Рема Хлеб Четырехзерновой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Океан Вкуса Салат Чука, Жареное Яйцо без Жира, Красное Яблоко, Лакомо Йогурт 0,1%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тенор's weight history
|