|
Натопталась домашнего плова с курицей. Ну, люблю (обожаю) я плов, что поделать. Перебор страшный, но не 2000 и то хорошо)
Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
|
1438 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 86.70g | Carb: 222.10g.
Breakfast: Помидоры, Авида Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Lunch: спагетти с морепродуктами. Dinner: President Творог 0,2%, Сахар, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Виноград, Судак Отварной. more...
|
|
 Comments
Налопаться плова, это, конечно, сильно))
27 Sep 16 by member: 4uvakin
|
А я сегодня сделал углеводную загрузку в свой выходной день от тренировок! Ел что хотел, свои любимые сладости. Теперь опять на 6 дней с соблюдением БЖУ минимум углеводов и 6 дней тренировок!
27 Sep 16 by member: тенор
|
тенор, и углеводы превратились в жирки) хотя, спортсменам, наверное, это нестрашно.
27 Sep 16 by member: Tania.Odesa
|
4uvakin, я хотела написать "обожралась", но это как-то некрасиво))
27 Sep 16 by member: Tania.Odesa
|
Да в жирки не успеют превратиться) Завтра скакалка 500раз на разогрев, потом силовые до 1.5часов в тренажёрном зале провожу, есть результат за 12 дней 3кг 300гр согнал подкожного жира:)
27 Sep 16 by member: тенор
|
28 Sep 16 by member: Tania.Odesa
|
А я люблю свежие булочки Ну это ж не значит что нужно их есть когда они лежат дома на столе ,сначала ешь что нибудь полезно или из рациона пп , а потом сделаешь ложку своего прекрасного плова и понимаешь что ты сыта ,и попа меньше и личико довольное потому что организм сыт
28 Sep 16 by member: Irinka_rona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tania.Odesa's weight history
|