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Ola, sou nova por aqui, mas estou na luta contra o peso, tenho 41 anos, mãe de 4 filhos, não e fácil emagrecer, estou controlando a alimentação e pratico muay thai 3 vezes na semana, me dedico ao máximo nos treinos, já se foram 6kg, ainda faltam mais 6kg para meu objetivo.
Diet Calendar Entries for 27 July 2016:
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667 kcal
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Fat: 25.03g | Prot: 37.15g | Carb: 74.23g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Cafezinho. Lunch: Macarronada. Dinner: Macarrão com Molho de Carne. more...
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4749 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Muay Thai - 6 hours. more...
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