|
Что же сделать, чтобы наконец вес начал уходить быстрее?
Все свои цели я уже точно проваливаю, переношу цель в 60 кг на 20 июня.
Пиздец. И так хочется жрать! Очень хочу 10ого сделать читтинг, но мне нельзя набирать.
Завтра подумаем насчёт слабаков - 1200 ккал для меня многовато, всё-таки. И как назло не ни еды, которой я хочу, ни денег на неё.
Зато есть какао-порошок, который вообще не нужен. Может, в кофе добавлять не молоко, а его? Попробую завтра.
Зато сегодня я сделала не только обычные упражнения, но и расширенную тренировку. Трудно найти подходящие упражнения без оборудования, но в дальнейшем буду расширять свои знания.
Эх, хочется думать, что сегодня был результативный день на 528 ккал. Но смущают целых 30 г жиров.
Ой, ладно. Пора заканчивать на сегодня.
Diet Calendar Entries for 06 June 2016:
|
528 kcal
|
Fat: 30.40g | Prot: 34.06g | Carb: 30.66g.
Breakfast: Milk (Whole Milk), Coffee. Lunch: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Milk (Whole Milk), Coffee. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Мёд, Milk (Whole Milk), Coffee. more...
|
|
1715 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|