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Nao fiz dieta mas comi somente o que me programei
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262.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2015:
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3047 kcal
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Fat: 92.25g | Prot: 168.04g | Carb: 393.33g.
Breakfast: Montevérgine Torrone com Amendoim, Banana. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Nectarinas, Banana, Montevérgine Torrone com Amendoim, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. more...
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3968 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours, Sitting - 4 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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