malsena's Journal, 20 April 2018

126.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2343 kcal

Fat: 77.41g | Prot: 201.50g | Carb: 207.43g.   Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Клубника, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Творожник, VP Laboratory Omega 3-6-9, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Iso Best Best Bar Шоколадный Брауни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Творожник. Dinner: ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос , Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), VP Laboratory Omega 3-6-9, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ultimate Nutrition Omega-3, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 1 minute, Elliptical - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...