malsena's Journal, 22 March 2018

129.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1535 kcal

Fat: 34.80g | Prot: 165.41g | Carb: 141.67g.   Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Гречневая крупа с курицей и шампиньонами, Творожные булочки с корицей, Карат Творожный Сыр Сливочный, VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Куриная грудка в мексиканском стиле, Творожные булочки с корицей, Гречневая крупа с курицей и шампиньонами. Dinner: Карат Сливочный Сыр Violette , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Оливковое Масло, Гречневая крупа с курицей и шампиньонами, Ultimate Nutrition Omega-3. Snacks/Other: Ананас, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Арахис Дробленый в Карамели, Ашан Кокосовая Стружка. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 7 hours and 57 minutes, Resting - 6 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes. more...