tatianatix000's Journal, 06 February 2018

Овсяноблин на завтрак, но овсянки крайне мало -15г, тк углеводы я снижаю⬇️ зато в таком соотношении блинчик получается нежнейшей консистенции 2яйца больших, 10 г протеина, 15 овсянки, 20 мл молока. Внутри как всегда 🧀 сегодня жирный😁 Король Артур 50%

---

1350 kcal

Fat: 56.00g | Prot: 143.87g | Carb: 67.06g.   Breakfast: Самбери Сыр Король Артур, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Приготовленная Морковь, Лемонема, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%, Рузское Молоко Бифилайф, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Лечо, Лемонема, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. more...