Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
129.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 203.10g | Carb: 168.28g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Магкейк/ вафли/ панкейки из смеси с кокосовой мукой, Сырники (облегчённая версия), Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Маффины с яблоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Кремчиз, Буше Зерновой Багет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Баклажаны с Томатами (Консервация), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники с клюквой, Маффины с яблоком. more...
|
|
1964 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|