Фирсуля's Journal, 15 December 2017


Diet Calendar Entry for 15 December 2017:
1586 kcal Fat: 74.19g | Prot: 129.95g | Carb: 101.77g.   Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Куриное Филе, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 10%, Семена Льна, Зеленое Яблоко, Магнолия Творог 5%, Optimum Nutrition Казеин, Спартак Шоколад 90%, Миндаль. more...

40 Supporters    Support   

Comments 
Мой маленький результат за три месяца))🙈😊немного подсушилась. И скинула в весе и объемах. Комфортно и без голода и стресса для организма. Еды много!!! В рационе много круп, позволяю себе фрукт утром. Каждый день кушаю орехи и немного горького шоколада. 
15 Dec 17 by member: Фирсуля
Хороший результат! 
15 Dec 17 by member: olga_k7
С такими веснушками что ты готовишь и я не прочь сидеть на диету))) 
15 Dec 17 by member: Seva.22.06.84
Какой из них "до"? Оба снимка хороши. 
15 Dec 17 by member: tabuga1
Мне до больше нравится ) 
15 Dec 17 by member: ксюшксюш
В голубом белье это «ДО»)) 
15 Dec 17 by member: Фирсуля
Seva.22.06.84, без вкусняшек никак) ни одной же курогрудью и гречей с огурцами питаться) так можно и с тоски умереть. Или сорваться...м слопать что-то вредное. А когда рацион разнообразный, то и не хочется ничего лишнего. 
15 Dec 17 by member: Фирсуля
мне тоже "до" нравится больше. женственней, мягче и стройная при этом. но тут, как грицца, на вкус и цвет) 
15 Dec 17 by member: stromanista
"До" нравится всем скорее всего по причине загорелости тела ) мне обе картинки нравятся ) 
15 Dec 17 by member: Marisha_light
Конечно) это я подзагорела после Италии приехала) и "залитая" после их пасты и пиццы))) ахахаха 
15 Dec 17 by member: Фирсуля
берите оба комплекта! чудо как хороши!)) 
15 Dec 17 by member: natalia_1900
мне тоже до больше нравится 
15 Dec 17 by member: SLON IK
До просто супер!!!!! 
15 Dec 17 by member: ИнессаЯ
Мне нравится девушка в голубом :))))) 
15 Dec 17 by member: Екатерина II
А мне "после". Люблю быть полегче и посуше, так чувствую себя комфортнее. 
15 Dec 17 by member: Фирсуля
Фирсуля, я вас поддерживаю 😊 Прессег прелездь 👍😄 
16 Dec 17 by member: Digitalizator Progressive
Как замечательно теперь животик выглядит.** 
16 Dec 17 by member: CandyCoffe
Ну чес слово - первое фото мне больше нравится 
16 Dec 17 by member: Tvorez

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Фирсуля's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.