malsena's Journal, 16 November 2017

Сладкое улучшает настроение, особенно, если оно полезное💪 У меня на завтрак вафелька из казеина, кокосовой муки и отрубей с творожно-йогуртовый начинкой с кокосовой стружкой, кешью и ягодами🤗 Доброе утро, FS! Пусть это утро будет началом яркого и позитивного дня🌸🌺🌸

---

2653 kcal

Fat: 64.97g | Prot: 238.87g | Carb: 289.03g.   Breakfast: Торт Love, Черная Смородина, Вафли с кокосовой мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, кешью и кокосовой стружкой, Торт Love, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе, Оливковое Масло, Barilla Макароны. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Торт Love, Geneticlab Протеин, Яблоко, Жменька Крупа Кукурузная, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Торт Love, Мороженое ❤️💪. more...

2367 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 26 minutes. more...