|
Пятничные панкейки😉 Всем отличного настроения и удачного дня 😊🌈 🌺
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
2108 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 223.48g | Carb: 165.02g.
Breakfast: Protein bar apple and cinnamon, Ого Отруби Пшеничные, Творожник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Панкейки, Биомакс Кефирный 1%, Джем Манго-Банан, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Печенье из отрубей и казеина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Панкейки, Оливки, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Оливки, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 1%, Творожник, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
|
2365 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
02 Nov 17 by member: Marianna12789
|
У меня они с протеином, но если все равно интересно, то 50 г казеина, 10 г отрубей, 50 г муки, 1 яйцо и 100 мл воды, все смешать до однородности и жарить на антипригарной сковороде🙂 получаются очень вкусные)
02 Nov 17 by member: malsena
|
Разрыхлитель и сахзам забыла написать)
02 Nov 17 by member: malsena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|