Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
125.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2017:
|
2224 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 219.50g | Carb: 177.80g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Dinner: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Яблоко, Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожник с клубникой. more...
|
|
2269 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|