|
ПМС такой ПМС🙈 как с этим бороться?🙄
Diet Calendar Entries for 14 October 2017:
|
2271 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 208.61g | Carb: 196.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Protein bar apple and cinnamon, Грецкие Орехи, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Denmax Брынза Болгарская, Творожник, Protein bar apple and cinnamon, Инмарко Мороженое, Пирог с яблоками и бананом. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Капуста. Snacks/Other: Protein bar apple and cinnamon, Творожник, Protein bar apple and cinnamon. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Игра в бильярд - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 14 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Ничего не сделаешь с этим.. я вот например, (задержка неделю) сейчас плакала из за того,что я "толстая" пошла и со слезами скушала 8 печенек. После этого пыталась вызвать рвоту,но безрезультатно.. аппетит бешеный, хочу съесть все что не прибито.. мне кажется нужно просто позволить себе раз в месяц в такие периоды, то, что действительно хочется.. или же меня посещает такие мысли, купить в аптеке что либо для рвоты, и хоть каждый день кушай пирожки🤤😂
14 Oct 17 by member: irina.grafchikova
|
14 Oct 17 by member: Marythefirst88
|
я перестала этому сопротивляться, день второй - жру все что не приколочено. вчера было 193% от РСК(( Разве что успокоительного можно выпить, чтоб не переживать зазря) зная свой организм завтра такого уже не будет, а через день само собой получится разгрузочный день. ну и пусть так - зато нервы целы.
14 Oct 17 by member: helly_olly
|
Я тоже много жру в пмс, но особо не переживаю - пара обжорских дней в месяц погоды не сделают))
14 Oct 17 by member: helavin
|
Не бороться)))ну поедите лишнего несколько дней в месяц-вообще ничего страшного. А вообще от симптомов пмс очень хорошо омега-3 помогает.
14 Oct 17 by member: belkaalisa
|
Я в ПМС сыр ем килограммами. И это единственное время, когда мне хочется рыбы, и когда я её ем. А так рыбу не люблю.
14 Oct 17 by member: loxsos
|
Loxsos, скорее всего потому что омеги не хватает), поэтому и на рыыыыбу тянет сильно. Про сыр не знаю почему) мне обычно сладенького хочется)вот заточила батончик
14 Oct 17 by member: belkaalisa
|
Омега, цинк, селен. Валерьяночки. И больше сна.
14 Oct 17 by member: Rackushun
|
ни как.ем. 😊😊😊вернее -жру.пара дней погоды не сыграет.
14 Oct 17 by member: irinafedorova16111
|
А мне как то героически удалось взять себя в руки)) сказала себе стоп, пошла принимать ванну с эфирными маслами и вечер провела как хорошая девочка🤗 посмотрим как будет сегодня🙃
14 Oct 17 by member: malsena
|
malsena, сначала прочитала "ванну с ЗЕФИРными маслами"😟 и думаю, нормально так Яна себе сказала стоп и взяла себя в руки 😂😂
16 Oct 17 by member: hhirashivu
|
hhirashivu))))) меня тут как-то в ленте приглючило на "вино на завтрак")) тоже подумала: "вот так завтрак!"))) представила себе ванну с маршмеллоу, хороший наверно антистресс))
16 Oct 17 by member: malsena
|
16 Oct 17 by member: hhirashivu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|