|
Булгур с шампиньонами, сыром и шпинатом😊
Diet Calendar Entries for 13 October 2017:
|
2214 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 223.88g | Carb: 176.40g.
Breakfast: Оливковое Масло, Шпинат, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Шампиньоны Тушеные, Protein bar apple and cinnamon, Ярмарка Булгур, Булочка с творогом, VP Laboratory Omega 3-6-9, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Шпинат, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Delicados Тортилья, Творожник, Булочка с творогом. Dinner: VP Laboratory Omega 3-6-9, Куриная грудка с брокколи и морковью, Barilla Макароны. Snacks/Other: Protein bar apple and cinnamon, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Печенье из отрубей и казеина, Творожник. more...
|
|
2162 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes. more...
|
|
 Comments
12 Oct 17 by member: Kira Drakon
|
Спантанный, но очень вкусный завтрак)
12 Oct 17 by member: malsena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|