malsena's Journal, 12 September 2017

121.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2341 kcal

Fat: 63.83g | Prot: 194.96g | Carb: 251.76g.   Breakfast: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Болгарский Перец, Помидоры, Protein bar chocolate, Barilla Макароны, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Жаркое, Чизкейк, Carbobar. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Блинчики с курицей, Маффины с курицей, Сырники (облегчённая версия). Snacks/Other: Protein bar chocolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с кокосовой стружкой, Сырники с какао. more...

2198 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Elliptical - 13 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 22 minutes. more...