|
После тренировки считаю обязательным загрузиться быстрым белком и углеводом. Таскать с собой банку с протеином и сладкую вкусняшку надоело, а батончики стоят дорого, да и состав не всегда хороший. Вот слепила свой🙈😄, ничего так кстати)) Вкусно))
Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
|
1896 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 141.33g | Carb: 195.61g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Халумис, Блинчики с курицей. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Ананас, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семга Слабосоленая, Пирог с Тофу, Зеленым Луком и Черным Тмином, Яблоко, Лодочки из Баклажанов с Курицей и Томатами. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Зеленый Лук, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Огурец (с Кожурой), Лодочки из Баклажанов с Курицей и Томатами, Белково-углеводный батончик. Snacks/Other: RLine Протеин. more...
|
|
1962 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 10 minutes. more...
|
|
 Comments
В составе сывороточный прот, BCAA с вишнёвым вкусом, вишнёвый сироп, арахисовая паста, слепила батончик, облепила его рахат-лукумом, нарезанным пластинами)) так-то для фантазии раздолье, можно и глазурью нормальной покрыть, но лень))
17 Jul 17 by member: malsena
|
Выдумщица )) Хорошая штука вышла )
08 Aug 17 by member: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|