|
Jesus!!! um mês de dieta e mesmo com as escapadas consegui emagrecer. Amanhã me peso e marco o final do mês e inicio do outro. Outra meta e pra frente buscar disposição e alegria pra prosseguir. Mes de julho tem niver a vista mais um ano na carreira. kkkkkk. Vou me esforçar mais pra conseguir minha meta até o dia do aniversário. Tá dificil seguir a low carb. e tá difícil tudo. Caminhar, fazer a musculação, mas eu to firme e hoje mesmo com dor comsegui caminhar 3,5km. Graças a Deus. Aos poucos vou chegando lá. Estou fazendo meditação pra acalmar também e eliminar um pouco o stress. #melhorarumpoucotododia. É assim que tem que ser. Manter o controle. Só por hoje.
Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
|
590 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 15.46g | Carb: 0.60g.
Breakfast: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café (Infusão), Ducoco Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite. more...
|
|
4669 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Housework - 9 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|