Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
140.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2017:
|
1377 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 123.73g | Carb: 142.49g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Кедровые Орехи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Треска Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: VP Laboratory Fish Oil, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Parmalat Сливки 23%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яблоко, Яйцо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Фирсуля's weight history
|