|
здравствуй дорогой дневник))) Девочки, как и обещала, сделала замеры Рост 177 Вес 66,9 ОГ 88 ОТ 69 (раньше для меня ужас был, когда эта цифра достигала 67 см) ОБ 101 ОН 55 (самая широкая часть ноги, ляжечка моя ненавистная, в свои лучшие годы она у меня была 48 см) ОИ 35 (не знаю зачем, но я замерила икры, они тоже потолстели или накачались я хз) ОР 26 (самая широкая часть руки, она у меня вся такая дрябленькая, хотелось бы подхудеть в этой части и подкачать) состояние кожи меня не устраивает, целлюлита в разы меньше стало, но на ребрах (на фото видно) кожа какая-то не суперупругая((( НУ И КУДА ЖЕ Я БЕЗ СВОЕГО КОТИКА))
Diet Calendar Entry for 27 May 2017:
|
1437 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 80.69g | Carb: 156.65g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Голубика, Клубника, Яйцо, Зеленое Яблоко. Lunch: Вода, Помидоры Черри, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красная Цена Клубника Замороженная, Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан. Dinner: Ред Булл Ред Булл, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вода (в Бутылке), Нектарины, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1 to 20 of 46
 Comments
смотрю на тебя,малыха,и понимаю что по типу,твоя фигура такая же как и моя. просто что у меня рост 170.поэому я смотрюсь меньше.
на твой рост, твои нынешние обьемы,очень даже симпатичные,другой момент, аналог моего,это зачастую легкая дряблость в некторых местах,после сброса веса.
не думаю,что тебе нужно работать сейчас на костлявость,уменьшение см, просто на поддержание формы, и упругость.
коту под жопку,за недовольство)))
27 May 17 by member: Waliantsina
|
всё отлично, а губки вообще зачётные 😁
|
Waliantsina, спасибо большое за советы, вот тоже думаю, не буду уменьшать кол-во ккал в день, так и продолжу на 1500 есть, основной упор на тренировки и массаж.
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
Digitalizator Progressive , спасибо)
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
Waliantsina, а котик сонный, не готов был к фотосессии))))))))))
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
Только вот кг мало за неделю ушло, может углеводов слишком много в питании(((
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, контрастный душ котику ))) 😂 😂 проснется быстро.
Не переживай, пусть лучше меньше уходит, потому что по опыту скажу, у меня много белка, а углей и жира немного, к концу 2й недели, я хожу сухая во всех смыслах, и нервная.
Сейчас, хочу выйти все же на баланс углей и белка, и жира побольше. Лучше пусть будет +1 кг, но хотя бы кожа норм, а не сухая
27 May 17 by member: Waliantsina
|
Waliantsina,как раз хотела попробовать на недельку увеличить употребление белка 😄😄
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, да, увеличь, и посмотри. Только в калораж влезть свой, а по углям, чтоб на 30-35 меньше было в отношении белка.
Посмотришь, может тебе будет и комфортно. Тоже напишешь
27 May 17 by member: Waliantsina
|
27 May 17 by member: lebina
|
Lebina, топ реально крутой, купила себе 2 по акции, еще и синий) в нем грудь не приплюснутая, как в обычных спортивных 😄
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
27 May 17 by member: shushoik
|
Отличная фигура, лучше, чем у меня в 53. Непонятно, как там может быть ОБ 101 даже. Кот крутой.
27 May 17 by member: beglanka
|
все практически идеально по объёмам)) у женщины соотношение ОТ к ОБ должно равняться 0,7. у меня сейчас ОТ 71, а ОБ 101, вот по см уберу ещё в езде и останется только вес поддерживать)) не думаю, что 60\90 нормально в 40 лет))
27 May 17 by member: statas1
|
beglanka, Рост у неё хороший, поэтому бедрышки 101 хорошо смотрятся)
27 May 17 by member: statas1
|
statas1, хочу долбанную цифру на весах меньше 😭, вешу, как мужик, мне стыдно
27 May 17 by member: ViktoriaKam
|
Джина Лоллобриджида в 20 лет: 90/51/90 Сейчас ей 90 лет и талия увеличилась до 53 см. - ужас, что возраст делает с женщиной! Кстати, у нее интересная система питания...
27 May 17 by member: ginodemarin
|
Waliantsina " смотрю на тебя,малыха,и понимаю что по типу,твоя фигура такая же как и моя. просто что у меня рост 170.поэому я смотрюсь меньше. на твой рост, твои нынешние обьемы,очень даже симпатичные,другой момент, аналог моего,это зачастую легкая дряблость в некторых местах,после сброса веса. не думаю,что тебе нужно работать сейчас на костлявость,уменьшение см, просто на поддержание формы, и упругость. коту под жопку,за недовольство))) " - Да просто и Викантоса больше шансов нанести травму котику не совместимую с жизнью - если случайно попадет ночью под ногу -Ахахах!))))
27 May 17 by member: Artem Romanov
|
4244434, что ты переписью населения занялся)) 😂 взял мой смс скопировал полностью, мог хотя бы часть))) 😂
Я вот тоже еду наносить травмы своему коту в деревне)) 😂
27 May 17 by member: Waliantsina
|
Waliantsina ПП Запасы Родины что ли обносить -😂 😂 😂
27 May 17 by member: Artem Romanov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|