Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
154.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2017:
|
2544 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 181.70g | Carb: 276.24g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Зеленое Яблоко и Сельдерей, Годжи, Фиги Меджул, Natura Крупа Овсяная Органическая, Банан. Lunch: Sobranie Горький Шоколад 85%, Банановое Печенье, Delba Хлеб из 4-Х Злаков, Лосось на Пару, Ролл с Лососем, Виктория Ролл с Курицей, Му-Му Лапша Куриная. Dinner: Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Братья Чебурашкины Творог 2%, Травяной Чай, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тенор's weight history
|